经期前怎么预防腹痛

想要在经期不痛经，可以提前做好一些准备，目前在临床上应用解痉药物治疗，以及中医中药两者配合使用，效果比较显著。中医药是采用的活血化瘀原理，西药采用的解经镇痛原理。

在月经来临之前，可以选择中医中药口服，提前活血化瘀，经期再配合解痉药物，可以明显减轻痛经、预防痛经。要做到月经来的前一周以清淡、易消化、有营养的食物为主，不要吃过多的生冷食物，比如冰箱刚拿出来的水果、冰饮等。避免熬夜和疲劳，保证睡眠时间和睡眠质量。

平时要注意保暖，不要为了漂亮，让腿部、腹部受寒，可以适当的运动，避免剧烈运动。