经期前吃什么可以减轻腹痛

女性如果在月经期间有腹痛的症状，可以在经期前通过吃以下几种食物来缓解腹痛。

一、女性可以在月经之前一个星期左右，每天坚持喝一杯红糖生姜茶，起到加速身体血液循环、暖宫、缓解经期腹痛的效果。

二、也可以在月经之前一段时间内多吃一些温性的食物，如小米粥、红枣、山药、枸杞、地瓜、大豆等。

此外，建议女性在月经前期，多注意休息，保证充足的睡眠，并做好自己身体的保暖工作。