脖子很累头很沉可能是由于以下原因导致的：

1.颈椎病，颈椎的椎间盘突出可能会压迫神经或血管，导致颈部的血液供应不足，产生酸痛的感觉。

2.可能是由于长期的伏案工作，这种不良姿势会造成颈部的慢性损伤，影响血液循环，导致酸痛。

当身体出现这种症状的时候，要注意休息，避免颈部长时间处于过伸或过屈的状态。可以适时地进行颈部的锻炼，活动颈部肌肉，也可以采用一些按摩或者牵引等理疗方法。

如果症状加重或长时间未得到缓解，应前往医院治疗。