牙龈肿痛可以使用盐水漱口以清除口腔中的食物残渣，避免炎症加重。不过，为了加强治疗效果，建议患者使用含有抗菌成分的漱口水，可以有效地消除口腔炎症，还具有良好的杀菌效果。

此外，如果病情比较严重，建议有必要到正规医院接受检查，在医生的指导下服用消炎药物治疗。同时，建议患者需要保持良好的口腔卫生，需要及时清除口腔中的食物残渣以及软垢。

建议多喝温开水，保持饮食清淡，多吃容易消化的食物。多吃新鲜的蔬菜以及水果，并要戒烟、忌酒，规律作息等等。