引起蹲下起来头晕的原因不同，调理方法也不同。

如果只是正常的体位性低血压，一般不需要特殊调理，主要是在起身的时候要避免速度过快。如果是因为贫血引起的蹲下起来头晕，主要是从饮食上调理，平时应该多吃一些含铁量比较高的食物，例如动物肝脏、菠菜、红枣等。如果贫血比较严重时，需补充铁剂治疗。

如果是因为低血压引起的蹲下来头晕，主要是加强营养。平时一定要注意饮食营养均衡，避免挑食、偏食，尤其是要增加蛋白质以及维生素的摄入，可以有效改善蹲下起来头晕的症状。