导致蹲下来站起来头晕的原因不同，改善方法也不一样。

如果是体位性低血压所引起，应当多卧床休息，站起时应缓慢起身，不要用力过猛。在必要时还应使用一些药物进行治疗，比如米多君、奥曲肽等，一定要在医生的指导下合理用药，不要私自服用药物。

如果存在比较严重的贫血，也会导致蹲下起来头晕，可能还伴有面色苍白、乏力等症状。在确诊以后应当多食用补血的食物，在必要时还应使用补血的药物进行调理。在日常要多休息，避免过度劳累，适当进行身体锻炼。