吃什么可以淡化晒斑和黄褐斑

晒斑和黄褐斑多由于皮肤色素增加而引起的色素沉着斑，因此临床上可以口服维生素C和维生素E。可以有效的减少黑色素的沉着，加速黑色素的代谢，从而可以淡化晒斑和黄褐斑。

但是不管是哪一种类型的斑，首先要注意皮肤的防晒，因为紫外线会加速、加重晒斑和黄褐斑的症状。

另外，黄褐斑是由多种内外因素而引起的一种色素沉着疾病，临床上还应积极明确引起黄褐斑的原因，去除病因并对症治疗。还可口服中药六味地黄丸、逍遥丸、桃红四物汤等，坚持服用都能够起到一定的效果。