憋尿肚子疼要及时将尿液排出。

因为长时间憋尿会导致膀胱过于充盈，从而出现小腹胀痛不适，及时解小便，能够减轻疼痛症状。如果憋尿后出现肚子疼，而且还伴有尿频、尿急、尿痛症状，有可能是憋尿导致尿路感染。这种情况需要查尿常规，观察尿液里面白细胞升高的情况。

如果确定有感染，可以使用抗生素控制感染，包括头孢类或者喹诺酮类消炎药。而且在治疗期间要多喝水、勤排尿，这样尿路感染恢复得更快。