憋尿后肚子疼，一般可以通过按摩肚子放松腹部肌肉，缓解肚子疼痛症状，或者在医师指导下服用促进膀胱肌正常收缩的药物治疗，比如常见的药物有索利那新片。

憋尿后肚子疼和憋尿后膀胱内压升高有关，所以建议尽快排尿，使膀胱内压降低，缓解肚子疼症状。

假如疼痛症状比较严重，还应当服用对应的止痛药物治疗。出现该症状后，建议平躺休息，深呼吸，促进膀胱肌肉放松，这样也可以有效地改善小肚子疼痛症状。