椎动脉颈椎病怎么睡觉

椎动脉颈椎病睡觉的时候要注意不要睡太高的枕头，也不要睡太低的枕头。

因为太高的枕头相当于低头的位置，容易造成肌肉的紧张从而使肌肉粘连渗出，加重对椎动脉的刺激。同时也不适合不枕枕头或者太低的枕头，因为这样造成颈椎的反曲，对颈椎病和椎动脉供血不足也没有好处。不建议不枕枕头，或者是枕酒瓶等这些对颈椎病并没有好处，用乳胶枕、荞麦枕头等低枕睡眠会比较好，枕头要有一定的弹性。

同时睡觉时要避免劳累，避免受凉，还要注意睡觉时以侧卧、仰卧位比较好，不要趴着睡，具体枕头的高度可以使颈椎保持正常的生理曲度比较好。