躺着腰困是怎么回事

躺着腰困，这种情况可能是腰肌劳损或腰背肌筋膜炎。

如果平时的生活工作中，经常一个姿势时间过长或者久坐，会引起腰部肌肉的劳损和腰背肌的筋膜炎。主要表现为腰背部的疼痛腰椎活动受限，尤其是劳累或着凉的时候症状加重。当躺着的时候，因为局部的血液循环不良，所以，会出现代谢产物和炎性因子堆积，所以会出现腰困。

这种情况需要多活动活动，腰部伸伸懒腰可以做热敷，用毛巾热敷，也可以做推拿按摩来放松腰部的肌肉。在平时当中要改变不良的生活习惯，多参加户外运动。