秋季肚子不消化可以采取以下方式予以调理：

1.合理安排进食量，秋季蔬菜、瓜果品种繁多，如果进食过多、过杂，可能会引起肚子不消化，所以要合理安排进食量。比如可以设计每天的食谱，这样不但能保证足够的营养摄入，还能避免进食过多引起不消化。

2.注意少量多餐进食，有助于减轻胃肠负荷，避免进食过饱而导致胃肠消化紊乱，引起肚子不消化。

3.可以服用帮助消化的药物进行调理和改善，比如健胃消食片、保和丸等。如果是因为慢性胃肠炎引起的秋季肚子不消化，也可以进行中医按摩、拔罐、针灸等治疗方法，使病情得以缓解。