突然一侧肩膀疼可能是急性扭伤造成的，可以对疼痛部位进行冰敷缓解。

如果患有肩周炎，在局部受凉后引起炎性渗出增多引起突然疼痛，可以进行热敷或按摩，也可以进行消炎止痛治疗。如果是颈椎病压迫周边组织引起的疼痛，要完善颈椎检查，根据病变程度进行针对性治疗。

一般肩膀一侧突然疼痛多是肌肉损伤引起的，比如肩胛提肌受到损伤后，会累及整个后背及肩部疼痛，可以外涂红花油或双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行缓解。平时要注重护理，减少劳作可预防肩部肌肉受到损伤。