肝阴亏虚适合吃什么食物

肝阴亏虚宜吃含高脂肪的肉类食物、含维生素的蔬菜、含高蛋白质的蛋类、含钙质钙剂的奶类，但是忌油腻、辛辣、刺激的食物。

可以适当补充动物内脏以及红枣、枸杞、菊花茶或者牛羊肉、山药、鹌鹑等，这类食物可以让身体更容易吸收，提高身体新陈代谢减少内脏功能紊乱的情况。

如果出现肝阴亏虚的症状容易出现四肢乏力、手脚冰凉、排毒能力下降、头重脚轻的症状，可以食用清淡水果来适当调理可以缓解症状。肝阴亏虚则需滋补肝脏，应多食用高营养好吸收的食物进行身体调理。