绝经期可以吃含有雌激素类的食物、多吃碳水化合物、服用药物等使月经推迟。

1.吃激素类的食物。如果想要在绝经期坚持月经提前推迟，可以服用大豆或者是大豆异黄酮，也可以遵医嘱服用小剂量雌激素，能够帮助补充身体中的激素水平能够改善内分泌环境，从而使绝经期推迟。

2.多吃碳水化合物。可以多吃一些含有碳水化合物比较丰富的食物，例如大米、豆类、面条、蔬菜等，这些食物中的热量会以脂肪的形式进行储存，偶尔多吃一些碳水化合物的食物，能够起到帮助推迟月经的作用。

3.服用药物。如果想要使月经快速推迟，也可以服用避孕药，能够起到帮助推迟月经的作用。