膝关节一弯一直关节内就有沙沙的响声，往往提示有软骨的磨损，应该先通过影像学检查的方法明确病情，特别是核磁共振，对于软骨、半月板的损伤有很好的判断作用。

在明确病情后，患者可以选择口服一些营养关节、软骨的药物，主要是硫酸软骨素、氨基葡萄糖等。此外，患者也可以佩戴护膝，加强对膝关节的保护，防止过度的应力对软骨的磨损，防止髌骨软骨软化症进一步加重，也防止半月板出现明显的撕裂。

此外，患者也要考虑配合一些物理治疗，如超短波、磁疗、超声波等，可以很好地改善膝关节腔内的循环，使炎性因子代谢，为软骨损伤恢复创造一个稳定的环境。同时，也可以加强一些膝关节的功能锻炼，使关节的应力平衡，减轻对软骨面的磨损，防止出现弹响症状加重。