如何降低交感神经兴奋？

降低交感神经兴奋性，平素不能够喝浓茶、以及咖啡这些带有刺激性的饮料。另外，平素也不能够看剧情激烈的影视节目。平素要保持心情平静，不能够以激动，也不能够生气。降低交感神经兴奋性的药物，主要是b受体阻滞剂倍他乐克，可以每天晚上12.5毫克口服，这样就会增加夜间迷走神经的兴奋性，从而降低交感神经的兴奋性。同时还应当保持心情愉快，避免担忧过度，保持好的睡眠，规律作息，避免加班熬夜，饮食清淡规律，避免暴饮暴食，多食用维生素、蛋白质含量较高的食物。