要鉴别自己是否有心包炎，可以从以下几个方面进行：

第一，就是临床症状，如果患者在上呼吸道感染或者其它的炎症以后几周的时间内出现了心脏方面的症状，特别是有心慌、胸闷、心悸，甚至是呼吸困难的症状，就需要考虑是否有心包炎的问题。

第二，就是要进行相应的器械检查，因为心包炎的症状并不是非常特异，也就是其它的疾病，包括心肌炎，也可能有心包炎类似的症状；所以，单纯症状并不能最终的确诊，一旦怀疑，就需要尽快做心脏彩超检查；通过心脏彩超检查，可以看到是否有心包积液的问题，从而确诊是否有心肌炎的存在。

总之，通过患者的病史，临床症状可以做出心包炎的初步诊断，然后再通过彩超等检查来进一步确诊，就可以明确是否有心包炎。