长期不良的生活习惯，比如昼夜颠倒的人喜欢白天睡觉，晚上工作的人，出现心律失常的几率就比正常人要大，还有长期嗜烟和长期嗜酒的人出现心律失常的几率也会增大。

人的窦房结是控制心率的最主要器官，窦房结的功能正常就能保证不发生心律失常，而规律的生活习惯能保证窦房结的正常功能。

窦房结这个功能的特点就是白天需要工作，晚上需要休息，如果总是让窦房结处于高度的工作状态，它就会产生疲乏、就会产生功能失调，从而就出现心律失常了，烟、酒等不良习惯也会刺激窦房结，造成窦房结功能失调。