不习惯运动的确会容易导致血糖升高，运动对人体是有非常好的益处。

如果患者多食少动，这样不良的生活方式持续存在，就容易导致二型糖尿病的发生和发展。二型糖尿病是遗传因素和环境因素共同致病。

二型糖尿病也是一种生活方式病，即使没有遗传因素，如果患者长期不运动，在合并高热量进食，未来得二型糖尿病的几率也是非常高。所以要想预防二型糖尿病，建议患者一定要保持良好的运动习惯以及饮食结构。不要进食高热量、高油类、高糖类的进餐，并且平时要保持餐后一小时的合理运动。