血糖高的人运动是非常有必要。
因为血糖高的人通过坚持运动,可以消耗体内的部分葡萄糖,从而达到降低血糖的效果。并且运动时还能改善体内脂肪、热量的堆积,对于肥胖的人能够起到减肥的效果。降低对于胰岛素的抵抗的同时,还能提高胰岛素的敏感性,有助于控制血糖的稳定,也能降低心血管疾病的发生概率。
但是需要注意,血糖高的人应该根据自身情况来运动,以有氧运动为主,最好在餐后1小时后运动,此时不易发生低血糖。还要做好自我保护,防止受伤,因为血糖高的人受伤后伤口不易愈合。
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