缓解颈椎病的疼痛主要以从以下方面：

第一，保持良好的生活方式。避免长时间的低头，保持坐姿端正多活动颈部的肌肉，多注意颈部的保暖，可以减轻颈椎病对周围组织的刺激，以缓解疼痛。

第二，局部的理疗或者牵引。通过理疗和牵引可以减轻椎间盘的压迫症状，增加椎间隙改善血液循环减轻疼痛。

第三，药物治疗。颈椎病疼痛明显的，可以在专业医生的指导下口服双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等药物，对于疼痛缓解也有不错的效果。

第四，手术治疗。如果颈椎间盘压迫严重保守治疗无效，影响正常的工作和生活，可以采取手术解除压迫缓解疼痛。