腰肌劳损着凉是会加重。

由于腰肌劳损是腰部的肌肉受到不良的刺激而引起的无菌炎症，在受凉以后局部的血液循环会变差，导致肌肉发生痉挛，引起疼痛明显加重。

出现腰肌劳损以后应该多注意保暖，不要长时间的弯腰。如果疼痛比较剧烈，可以进行推拿、按摩、拔罐、针灸，可以起到缓解肌肉痉挛，改善血液循环的作用，也可以在专业医生的指导下口服舒筋活血和止痛的药物进行针对性治疗。平时可以加强腰部肌肉锻炼，以增强腰椎的稳定性。如果腰肌劳损影响正常的工作及生活，可以采取小针刀或封闭治疗，可以取得一定效果。