孕妇一天建议吃1~2个鸡蛋就足够了,鸡蛋当中含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及胆固醇。适量的吃一些鸡蛋可以有助于增加身体内的蛋白质,这个对于孕妇以及胎儿的生长发育都是有一定的促进作用的。
鸡蛋的营养价值是比较高的,而且价格合适,是大部分人都比较容易接受的食物。但是由于人体吸收蛋白的量是有限的,吃太多鸡蛋也是吸收不了的,没有多大的作用。
而且还容易导致胃肠负担加重,不容易消化,鸡蛋当中的胆固醇含量也是比较高的,如果吃多了是容易诱发一些心脑血管疾病的,所以适量就可以了。
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