打羽毛球拉伤肩膀后，要注意局部疼痛、肿胀的情况。

如果比较轻微，可以冷敷然后热敷。应用一定的非甾体消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠和布洛芬，还可以应用一定的中成药。同时适当进行制动，避免局部有疼痛严重、粘连的情况。一般这种情况可暂时减少活动，注意休息，适当进行肌肉收缩锻炼可以恢复。

如果拉伤比较严重，已经在拉伤以后，有肿胀、疼痛、积血、积液等情况影响活动，这时需要去医院检查一下磁共振。如果有韧带、肌肉的断裂、撕裂，需要进行手术。如果轻微撕裂不是特别严重，需要进行固定。如果积液、积血比较多，还需要抽液和关节镜手术治疗。同时，后期积极锻炼可避免粘连、僵硬。