宝宝在感冒期间可以适当地吃橙子。

因为橙子内含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、锌、铁等，能够及时补充体内所需要的营养元素。而且宝宝感冒时身体抵抗力较低，体内所需要的能量增多，可以适当地吃橙子。感冒期间饮食上要以清淡易消化的食物为主，不能进食辛辣刺激性食物，不仅不利于感冒的恢复，甚至会产生胃肠道的不适症状，出现腹痛、腹胀、腹泻等。

宝宝在感冒期间虽然可以吃橙子，但注意要适量。因为身体抵抗力低时吃橙子容易引起胃肠道症状，会加重胃肠道的负担，不利于食物的消化。