偶尔失眠的原因大致包括以下两方面：

1.由于遇到某些突发事件导致过度兴奋或者悲伤，或是偶尔熬夜加班工作，睡前饮用兴奋性饮品，例如咖啡、可乐等，还有的因为睡前过度饮酒、吸烟、看恐怖电影等，导致大脑神经功能紊乱可以出现偶尔失眠症状。

2.由于偶尔身体不适，例如感冒发热导致鼻塞、头疼、急性胃肠炎导致腹胀、腹泻，或者外伤因素导致局部疼痛等影响睡眠结构，可以出现偶尔失眠的症状。