产后抑郁睡不着怎么办

产后抑郁导致的失眠是属于产后抑郁比较常见的一种临床表现。产后抑郁具有一定的反复发作性，产后抑郁的患者主要是以心理调节、药物调节以及饮食调节为主。

建议产后抑郁的患者在平时一定要按时的吃药，防止失眠对于大脑神经以及身心有严重的刺激。同时患者一定要保持良好的心理状态，不要有过大的心理压力。

针对于部分比较严重的患者，必须配合心理医生的疏导才能够促进产后抑郁的恢复，在饮食上患者尽量多吃一些有助于睡眠的食物，能够促进睡眠质量的改善，减轻失眠的症状。