小孩吸收不好、长不高建议家长通过以下方法缓解：

首先要调理孩子的胃肠道吸收功能以及脾胃运化功能，可以遵医嘱给孩子服用益生菌进行调理，改善孩子肠道内菌群的平衡，有助于促进孩子摄入的营养物质充分地吸收，促进孩子长高。具体益生菌包括枯草杆菌二联活菌颗粒和酪酸梭菌活菌散等。

同时可以辅助服用调理脾胃功能的药物，例如人参归脾丸或者醒脾养儿颗粒等，促进孩子营养物质吸收，服药期间的注意事项要严格遵照医嘱。另外家长还要调整好孩子的饮食结构，确保营养物质均衡摄入。