长时间的电脑工作，会导致肩关节缺乏锻炼。长期的固定姿势会引起肩部肌肉劳损，尤其是工作时开空调等不良习惯，都会导致肩关节周围组织黏连，并导致肩周炎的发生。

在平常工作中，工作一段时间后应做一下颈部和肩部的保健操，防止出现颈椎病和肩周炎的情况，还应注意颈部肩部保暖，防止受寒，也可以预防肩周炎的发生。

如果出现肩部疼痛，尤其是夜间疼痛加重，伴随着肩部活动受限制，则可能并发肩周炎。可以在肩部疼痛严重时，口服非甾体消炎镇痛药物控制疼痛，在疼痛缓解后，行肩关节锻炼来治疗肩周炎，必要时需要行封闭治疗以及手术治疗。