气血不足引起痛经要经常食用一些补气补血的食物，比如在汤料中加入北芪或者是加入一些红枣，都会有效改善这种气血不足的症状。饮食上一定要加强营养，能够增加机体的抵抗力，也会改善气血不足的症状。

如果出现痛经最好还是查清楚引起痛经的病因，比如在临床上是否有炎症、子宫内膜异位症、原发性痛经等。根据检查的结果给予相应的治疗，同时补气补血治疗，才能彻底改善临床上出现痛经的症状。

如果出现气血不足，也可以服用十全大补丸改善这种气血不足的症状。