女孩子长高的方法主要包括以下几种：

首先，对于还在生长期的女孩子而言，要想长高根本的办法就是要饮食中多摄入一些可以促进长高的物质，比如多喝一些高钙的纯牛奶，保证充足的营养是长高的必要条件，也是想要继续长高的基础。同时每日还应该适度的晒一些太阳，这对于体内钙的补充是极其重要的，而充足的钙质又是骨骼健康的重要条件。

其次，适度的锻炼也是必不可少的，可以做一些有利于长高的活动，比如打羽毛球、爬山，这些都有利于骨骼的健康、活跃，都是非常有利于长高的。