痛风可以适当、少量吃黄鳝，不能过多吃。

黄鳝属于水产类，按含嘌呤多少，属于中嘌呤食物。痛风主要是由于体内血尿酸比较高，代谢不出去，引发的关节部位的疼痛、肿胀等症状。

嘌呤是转化为血尿酸的主要物质，所以痛风不可以吃含嘌呤高的食物，像动物肝脏、酒类、深海鱼类，都属于高嘌呤食物，不可以吃。水产类、蔬菜类，比如菠菜、豆类等属于中嘌呤，可以少量食用。痛风患者除了注意饮食，还要注意关节保暖，遵医嘱用药。