跳绳会引起足部肿胀压痛吗

跳绳是一种有氧健身减肥运动，男女老少皆宜，特别适用于中学生和爱美女性。

这种方法简单、有趣，且不受气候影响，想跳就跳，看自己的能力适合跳就行，一般不会引起足跟肿胀压痛。如果跳太久，或者很久不锻炼了突然来跳，就有可能出现这种现象，此时应考虑踝关节周围韧带和软组织损伤。

建议您抬高患肢、热水泡脚或按摩患处等，足部疼痛可以很好缓解。跳绳之前做热身运动，跳绳之后做拉伸运动，也可避免这种现象发生。