孕妇是可以适量的喝一些豆奶，豆奶当中大豆蛋白质的含量比较高，可以达到40%，而且是属于优质的蛋白质，还含有人体所必须的氨基酸，其中赖氨酸的含量要高于谷类，是植物性食物当中最合理，也是最接近人体所需比例。

而且豆奶当中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸的含量比较高，并且还含有人体所必需的亚油酸、脂肪酸，胆固醇的含量又比较低，可以预防动脉硬化的发生。

孕妇适量的吃豆奶对于自身以及胎儿的健康都是很有好处，但是需要注意喝的时候不要和其他的食品一起混起来喝，这样对肠胃消化不好。