吃完饭后出现胃肠胀气，可能与饮食有关系。

如果进食的时候吃了过多产气的食物，比如豆制品、豆类、洋葱、土豆、碳酸饮料，这些食物在胃中消化过程中容易产生气体，而导致胃体增大引起胃肠出现胀气。

另外，如果吃了过多难以消化的食物，这些食物在胃中停留时间长，胃的排空延迟，在胃中发酵产生的气体也会导致胃肠胀气。

可以通过按摩的方式以及适当散步，促进消化吸收，促进肠道蠕动，帮助气体通过打嗝或者放屁排出之后，就可以缓解胃肠胀气的症状。如果情况较为严重时，可以服用有利于消化和增加胃肠动力的药物治疗。