紧张头晕应注意对紧张的情绪进行调节，可以反复做几次深呼吸，有利于平复情绪，促使情绪逐渐恢复到平稳的状态，进而帮助缓解头晕。

如果是由于本身存在血压异常、脑供血不足等问题，导致一紧张就出现头晕，应积极针对原发疾病进行治疗。针对血压异常的病人，应注意规律服用降压药物，控制血压处于正常的范围值，有利于改善紧张就头晕的现象。

针对脑供血不足的病人，可应用阿司匹林等抗血小板聚集的药物，同时配合应用银杏叶提取物片、维脑路通等改善脑循环的药物，有利于恢复大脑供血，防止一紧张就头晕。