在家中进行血压测量，能够有效避免由于精神紧张引起的血压波动。可以选择水银血压计或者电子血压计，进行血压监测。

目前都以电子血压计测量为主，每天在固定时间段测量血压并加以记录，可以选择早上或下午的时间段，能够准确反映血压的实际情况。在测量前要排空尿液，保持安静状态3分钟后进行血压的测量。袖带位置与心脏平行，袖带的缠绕松紧适宜，都要符合标准。可以取两次血压测量的平均值为最终测量结果。通过采取以上措施，在家中也可以准确测量。