转圈就头晕可采用以下几种方式给予缓解：

1.当转圈头晕时，要及时停止转圈，适当坐下休息，但要注意避免平躺，不然可能会使头部压力加大，导致头晕的症状进一步加重。可听一些轻音乐，分散注意力，有利于缓解头晕。

2.适当对头部进行按摩，但需要注意力度不要过大，通过按摩可改善局部血运，在一定程度上舒解头晕。也可到空气流通比较好的区域呼吸新鲜空气，并适当进行散步，让大脑得到充足的血氧供应缓解头晕。

3.如果头晕比较严重，可服用缓解头晕的药物，比如盐酸氟桂利嗪胶囊、倍他司汀等。