女人阴道松弛最主要的原因是因为在生孩子的过程中，一般是第二产程延长、胎头过大、胎头压迫阴道时间过久，从而导致阴道皱襞弹性恢复慢、恢复差，从而出现阴道松弛的情况。

其它的原因比如在生产过程中对阴道的缝合不当，有裂伤、缝合不好，或者是缝合以后愈合不好，伤口裂开等情况，都会导致女人的阴道出现松弛的情况。

如果是比较轻微，可以做一些提肛运动，但是需要坚持，而且效果也会比较慢。比较严重，建议可以采取去医院做阴道紧缩术，这个是治疗松弛最有效的办法。