脚小腿抽筋如果是在运动中，发生是由于肌肉和筋膜受到过度牵拉损伤后引起的痉挛现象，一般通过休息和局部的按摩后可以恢复缓解。

如果是夜间发生抽筋，则可能与下肢着凉、受寒有关。肌肉受凉后会引起痉挛反应造成抽筋，同时反复出现的抽筋多与身体缺钙有关，神经或者肌肉中钙离子水平明显降低时，也是诱发抽筋的常见原因，与异常收缩和舒张有直接关系。

部分患有腰椎间盘突出或梨状肌综合征的患者，也会出现足部和小腿抽筋，这是因为支配下肢的神经受到压迫或刺激后造成的。