脚板容易抽筋什么原因

脚板容易抽筋的原因有以下几点：

1.长时间行走，脚板的肌肉因过度劳损而发生痉挛，肌肉在痉挛的情况下容易出现不自主收缩，从而引起抽筋的情况。

2.平时对钙的摄入不足或者流失过多，严重了会导致骨质疏松，钙离子对肌肉的收缩与舒张起着重要的传导作用，一旦钙含量低于正常，肌肉的功能发生紊乱后就会引起抽筋。

3.如果脚底板长时间受凉，特别是经常在凉水中进行游泳运动的人，进水前没有足够热身，会因为突然受到凉的刺激而诱发肌肉的痉挛，这也是引起抽筋的主要原因。