哺乳期挤奶后疼，可通过按摩的方法来帮助改善，情况严重者应及时就医。

哺乳期的乳房非常娇嫩，如果挤压的力度太大，会引起疼痛，同时奶水也无法挤净，应在清洗双手后，轻柔地按摩乳房，手呈C型，以乳头为中心，挤压半径3cm的区域，做一挤一放的规律动作，可以促进乳汁流出。其次婴儿的吸吮是最好的通乳器，让婴儿多吸吮乳房、多吃奶，有助于疏通乳腺导管，缓解疼痛感。

个别哺乳期女性乳房疼痛感剧烈，同时伴有局部红肿甚至全身发热的现象，多是乳汁淤积严重导致了急性乳腺炎，切不可盲目自行解决，应尽快到医院诊治。