酸奶对女性消化是有帮助，对于调节人体肠道菌群有帮助。

女性如果出现消化不良，可以通过多喝酸奶来进行调整。而且多喝酸奶有助于人体肠道菌群，有助于人体健康，有助于排便。所以，当女性出现肠道菌群失调，或者是消化不良的时候，可以通过喝酸奶来调节。

所以，喝酸奶有助于健康，有助于皮肤恢复正常，有助于人体的营养。同时要想身体好，还需要通过运动健身，通过多方面的调理。多吃新鲜蔬菜、水果，保证足够的睡眠，保持良好的体重，才会有好的状态。