肢体疼痛要如何治疗，需要看引起肢体疼痛的原因以及疼痛的部位。

比如因为运动导致的肢体疼痛，属于肌肉疼痛，可以在运动后采用热敷的方法缓解疼痛，也可以配合轻柔的按摩。如果是因为着凉感冒导致的肢体疼痛，则需要服用感冒药、消炎药等药物进行治疗，同时需要多加休息。

如果是骨关节炎等原因导致的肢体疼痛，可以用理疗、针灸、药物等方法进行治疗，同时需要减轻关节的负重。

肥胖的人群应该尽快减肥，否则关节压力过大，会让疾病加重，也可以用拐杖等用品，减轻关节的压力，尽量避免体力劳动。