颈椎难受建议避免长时间伏案工作或者低头工作。

如果颈椎难受得十分严重，建议使用支具固定颈椎。避免过度活动颈椎，这样能够缓解症状。再调整睡眠时的枕头，不能过高，也不能过低，尽量使用生理性的颈椎枕。颈椎局部可以进行热敷、轻度按摩等对症治疗。

这样治疗两到三天，如果颈椎难受的症状逐步缓解，可以继续以上治疗。如果颈椎难受没有缓解或者有加重的趋势，建议到医院就诊，根据医生的建议进行进一步检查，明确到底是什么原因导致的，再进行治疗。