例假一般推迟3到7天以内则属于正常现象，但如果超过10天以上，则需及时就诊。女性的生理周期一般为28到35天，但每个女性具体周期长短受到身体激素水平、身体状态、精神状态的影响，会出现一定差异的。

一般女性一次月经结束后，下次月经出现提前或推迟3到7天以内，均是正常现象，如果超过10天及以上需要检查，排除妊娠或其它妇科系统疾病的存在。

女性在日常生活中应注意积极调解心理，以免造成心理压力，从而引起月经周期紊乱的症状。此外，还需注意保暖防寒、饮食规律等。