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血糖尿病可以吃南瓜吗

发布时间: 2020-03-20播放次数:5
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糖尿病的患者可以吃南瓜。

南瓜其实是属于蔬菜,它的热卡数是350g,可以提供90千卡的热能,相对热卡数并不太高,因为南瓜也属于蔬菜,含有食物纤维,食物纤维在肠道遇水以后可以与葡萄糖形成黏胶,从而减慢糖的吸收,使餐后血糖和胰岛素降低,并且具有降低胆固醇的作用。

再者南瓜还具有饱腹感,可以减少饥饿,减少高热量食物的摄取,所以糖尿病患是可以吃南瓜的。另外,豆类食物、海带、紫菜、燕麦、荞麦、蔬菜的茎叶等,这些食物也含有丰富的食物纤维,也提倡糖尿病患者可以多吃。

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