半月板损伤要护膝。护膝不仅是佩戴保护膝部的支具，还要注意平时保护膝部。佩戴护膝的好处是使半月板和膝关节受到一定的保护，避免急性的扭伤、损伤，从而加重了局部炎症渗出和半月板损伤。

护膝还有助于减轻寒冷，或者劳累等造成的刺激，从而对膝关节产生保护。半月板护膝不仅要佩戴支具，还需要进行一定的锻炼，特别在不疼痛情况下，进行股四头肌和膝关节的锻炼，比如卧床进行主动被动屈伸，弹力带拉伸。

保护膝关节，还可以进行一定的食物、药物的补充，像补充氨糖，补充一些富含钙质的牛奶、小鱼虾。这种情况要注意，如果恢复良好，肌肉力量已经恢复，关节活动比较灵活以后，就不要再佩戴护膝，避免造成粘连。