总是胳膊酸痛可能是颈椎病、运动强度过大、慢性劳损等原因造成的胳膊酸疼。

有一种颈椎病类型为神经根型颈椎病，压迫神经根后就会引起胳膊酸疼，当运动强度过大时，局部乳酸堆积过多也会引起胳膊酸疼。此外，经常进行劳作也会引起慢性的劳损，出现肌肉、筋膜痉挛，从而也可能会出现胳膊酸疼的情况，受凉时常会加重胳膊酸痛的症状，可以进行局部热敷加速血液循环、针灸、理疗、避免强度过大的劳动等措施，则酸疼感可以得到有效的缓解。

在日常生活中，还应该注意休息、避免受凉、进行体育锻炼要适度。